• 一根黄瓜的热量(多吃这些低卡蔬菜)

    我们知道:减肥的人要管住嘴,控制卡路里摄入,才能慢慢瘦下来。但是,管住嘴,不意味着你要饿着自己。过度饿着自己,会让身体分泌皮质醇,食欲反而会变得旺盛起来,反而容易出现暴饮暴食的情况,不利于控制卡路里摄入。聪明的选择食材,...

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