• 饭后多久运动(饭后多久运动合适呢?)

     老话说饭后百步走,活到九十九,但这话靠谱吗?  不一定!饭后并不适合马上散步,应在用膳后休息半小时再散步,且不能走得太急太快。  这是因为饱餐后人的胃里充满食物,需要足够的血液帮助分泌消化酶与食物混合,进行初步消化。而...

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